Тренировка пресса во время беременности

О пользе, смысле и рисках тренировок для пресса во время беременности, о запрещенных и разрешенных упражнениях, а также о вариантах адаптации упражнений на пресс с учетом срока беременности. Запись прямого эфира руководителей онлайн-курса “Перинатальная йога” Марии Хавкиной и Александры Ланиной.

•  можно ли укреплять пресс беременным и зачем;
•  какие упражнения для пресса запрещены полностью, а какие разрешены;
•  как адаптировать такие упражнения с учётом срока беременности.