Онлайн-курс «Углубленные аспекты йоги для женщин»

старт курса 08 февраля 2022 года
Программа курса рассчитана на выпускников перинатального курса, которые желают пройти ресертификацию, а также для всех преподавателей и специалистов, которые хотят получить углубленные знания в области перинатального периода и йоги для женщин.
Онлайн-курс «Углубленные аспекты йоги для женщин»

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

Вы выпускник перинатального курса СПбИВМР, у вас истек срок действия сертификата и вы хотите подтвердить свою квалификацию
Вы выпускник перинатального курса СПбИВМР, у вас истек срок действия сертификата и вы хотите подтвердить свою квалификацию
Вы выпускник или студент перинатального курса и вы хотите углубить свои знания по темам женского здоровья
Вы выпускник или студент перинатального курса и вы хотите углубить свои знания по темам женского здоровья
Вы тренер, йогатерапевт, преподаватель йоги и хотите получить больше инструментов и понимания в работе с женщинами
Вы тренер, йогатерапевт, преподаватель йоги и хотите получить больше инструментов и понимания в работе с женщинами
Вы перинатальный специалист и хотите расширить границы своей компетенции
Вы перинатальный специалист и хотите расширить границы своей компетенции
Вы интересуетесь темами курса для себя
Вы интересуетесь темами курса для себя

ОПИСАНИЕ КУРСА

Открыт набор на Курс повышения квалификации для преподавателей, работающих с женщинами на разных этапах репродуктивного периода - от беременности до зрелого возраста - и желающих углубить свои знания и навыки. 

По всем вопросам пишите на почту тренинга perinatalyoga.spb@gmail.com.

В программе курса:

1. Основы построения программ функционального тренинга во время беременности - теория и практика (3,5 часа)

  • о методе, показания, противопоказания, задачи функционального тренинга;

  • использование малого оборудования, разбор вариантов упражнений с разными видами оборудования, доступного для дома и йога-зала;

  • особенности построения программ по триместрам беременности;

  • варианты прогрессии в упражнениях;

  • координационный тренинг;

  • опорные пункты построения программ для беременных с использованием функциональных упражнений в сочетании с другими видами адаптированной нагрузки.

2. Основы построения программ функционального тренинга после родов - теория и практика (3,5 часа)

  • Задачи и цели. Показания и противопоказания;

  • Адаптация к нагрузкам в период до 2 месяцев после родов;

  • Прогрессия в тренировках: 2-6 месяцев, 6+ месяцев после родов. Разбор различных вариантов упражнений на кор с постепенной прогрессией;

  • Примеры и принципы использования малого оборудования: нестабильная опора, малые гири, эспандеры, TRX, диски, эластичные ленты.

3. Возможности йогатерапии при климаксе и в период менопаузы (3,5 часа)

  • особенности физиологии, границы нормы, риски и уязвимые зоны во период угасания функции яичников;

  • варианты развития климактерического синдрома и рекомендуемые режимы тренировок и акценты в физической нагрузке в зависимости от сочетания симптомов;

  • комплексный подход в составлении программ для женщин, переживающих климакс и вступивших в менопаузу.

4. Углубленные аспекты работы с тазовым дном (3,5 часа)

  • Восстановление после пластики промежности и операций по коррекции опущения и недержания мочи (слинговые операции). Теория и практика (2,5 часа);

  • Сексуальные дисфункции: снижение чувствительности, выраженности оргазмов, диспареуния, вагинизм, гипертонус мышц тазового дна. (1 час).

5. Работа в мини-группах по разбору сложных случаев. Формат - коллоквиум и практические задачи (3,5 часа)

Онлайн-курс «Углубленные аспекты йоги для женщин»

РАСПИСАНИЕ КУРСА

8 февраля
14:00 - 17:30 - Тема 1
9 февраля
9:30 - 13:00 - Тема 2; 13:00-14:00 обед; 14:00 - 17:30 - Тема 3
10 февраля
9:30 - 13:00 - Тема 4, 13:00-14:00 - обед, 14:00 - 17:30 - Коллоквиум


СТОИМОСТЬ

12 000 рублей
Возможна оплата двумя частями: 6000 до конца декабря 2022 и 6000 до начала курса.
ПОСТУПИТЬ НА КУРС

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Мария Хавкина
Мария Хавкина
Преподаватель раздела «Перинатальная йога»
Подробнее
Александра Ланина
Александра Ланина
Преподаватель курса «Перинатальная йога».
Подробнее
figure
КОНТАКТЫ ДЛЯ СПРАВОК