191186, Санкт-Петербург г,
Невский пр-кт, дом № 30, литер А, помещение 35-Н, офис 2.8В

СЕМИНАР 1: Прогрессии в составлении занятиях йогой и йогатерапией

Автор статьи:

Кристина Щур 02.04.2023

Время: 19 мая 2024 года с 10.00 до 18.30 по московскому времени


Семинар, направленный на развитие умения упрощать и усложнять практику йоги,  выстраивать занятия эффективно для разного уровня подготовки и в зависимости от задач, с учетом навыков и состояния занимающихся. Позволяет сделать занятия разнообразными и непохожими друг на друга, чтобы при этом  практика оставалась безопасной и эффективной, особенно при добавлении новых или непривычных асан/упражнений. Учит как построить практику йоги для развития координации и выносливости. Помимо этого, как избежать выгорания, если вы инструктор по йоге/йогатерапии и устали вести практику из одних и тех же элементов. Как сохранить у занимающихся мотивацию не только «болью» или сложностью недостижимых асан, но искренним интересом, развитием и новыми открытиями.

Первая часть семинара теоретическая, затем переход к практической части и совместной умственной работе, включая обмен опытом. 

Оборудование для занятий (при очном участии предоставляется в зале ИВМР): 

  • коврик для йоги,

  • 2 кирпича для йоги, 

  • 2 одеяла (можно заменить на банные полотенца), 

  •  болстер (можно заменить на свернутое рулоном одеяло или подушку)

  •  ремешок для йоги, 

  • маленький мяч для пилатеса (20-30 см), 

  • любое небольшое отягощение весом в пределах 0.5-3 кг (гантель, бутылочка воды, утяжелитель), 

  • необязательно (по желанию): лента-эспандер, маленький мячик (теннисный/детский/и пр). 


ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР