Семинары по йогатерапии

Семинары цикла посвящены региону стопы и голеностопного сустава.
Темы разделены в соответствии с задачами терапии.
Каждый семинар включает:

• теоретическую часть в виде короткой презентации по ключевым аспектам темы занятия
• практическую часть в виде освоения комплекса адаптированной йоги вместе с преподавателем, 
• работу в мини-группах (очно в зале и в вебинарах классах онлайн) по отработке навыков ведения ключевых техник с обратной связью от преподавателя

Продолжительность семинара 2 часа.

1) 24 ноября 2024, 18:30-20:30 мск — семинар " Увеличение подвижности голеностопа и стопы"
Снижение подвижности в голеностопном суставе или стопе бывает различного генеза (посттравматическое, индивидуальная особенность, длительная иммобилизация и др.). При этом задача терапии: восстановить подвижность или улучшить ее до потенциально возможной. На семинаре разберем варианты работы в этом направлении. 

2) 8 декабря 2024, 18:30-20:30 мск — семинар “Улучшение контроля и стабилизации голеностопа и стопы”
Упражнения на стабилизацию и улучшение контроля требуют выстраивания прогрессии, усложнения задач в соответствии с запросом или образом жизни реабилитанта. Актуальны для ситуаций когда этот контроль нарушен (например, вследствие травмы). 

3) 22 декабря 2024, 18:30-20:30 мск — семинар “Укрепление мышц и выносливость голеностопа и стопы”
Упражнения данного комплекса нацелены на функциональные показатели.  Выполнение их возможно уже при отсутствии болевого синдрома. Помимо мышц голени задействуются мышцы соседнего региона.

При участии онлайн для занятий по теме “Йогатерапия голеностопных суставов и стопы” вам понадобится следующий набор: кирпичик для йоги 1 или 2 шт, одеяло или полотенце для тела 1 шт, ремешок для йоги 1 шт, резинка (эспандер) круговая маленькая 1 шт, мяч теннисный или подобного размера плотный массажный 1 шт.