Программа онлайн-курса йога для женского здоровья

Модуль 1: Йогатерапия функциональных расстройств менструального цикла и сексуальных дисфункций

• Анатомия и физиология женской репродуктивной системы. Становление менструального цикла. Нейроэндокринная регуляция менструального цикла. Общие принципы йогатерапии репродуктивной системы.
• Функциональные нарушения менструального цикла: нерегулярный менструальный цикл, предменструальный синдром, альгодисменорея.
• Женское тело и сексуальность. Этапы формирования сексуальности. Сексуальные дисфункции. Расстройства сексуального возбуждения, интереса и желания.
• Рекомендации по образу жизни и построение регулярной практики для оздоровления репродуктивной системы.
• Разбор примеров и построение групповых и индивидуальных комплексов по йогатерапии.

Модуль 2: Прегравидарная подготовка. Возможности йогатерапии в работе с бесплодием

• Йога и подготовка к беременности. Особенности практики, показания и противопоказания.
• Критерии здоровых сексуальных отношений. Сексуальные дисфункции в паре. Расстройства женских оргазмов. Вагинизм.
• Проблемы зачатия и вынашивания. Понятие бесплодия. Виды женского бесплодия: бесплодие вследствие нарушения овуляции, трубно-перитонеальное бесплодие. Возможности йогатерапии.
• Вспомогательные репродуктивные технологии и йога. ЭКО. Сопровождение практикой. Принципы построения практики, показания и противопоказания.
• Разбор примеров и построение групповых и индивидуальных комплексов по йогатерапии.

Модуль 3: Адаптированная практика йоги и йогатерапии в период перименопаузы

• Физиологическая перестройка организма женщины в периоды пременопаузы, менопаузы и постменопаузы. Климактерический синдром. Принципы построения практики, показания и возможные противопоказания.
• Разбор примеров и построение групповых и индивидуальных комплексов по йогатерапии.
• Менопауза и остеопороз. Адаптированная практика для зрелых и пожилых женщин. Менопауза и дебют сердечно-сосудистых заболеваний.
• Адаптированная практика йоги, показания и противопоказания в практике.
• Атрофические изменения тазового дна. Сексуальные дисфункции. Снижение либидо. Диспареуния. Практика с элементами работы с мышцами тазового дна.
• Возможности адаптивной йоги.