Онлайн-курс “Пранаяма: искусство дыхания”

СПб ИВМР объявляет набор на курс, посвященный базовым и углубленным аспектам дыхательных техник йоги. Курс проходит полностью онлайн, все лекции и практические занятия сохраняются в записи.

Программа включает в себя:

• подробный теоретический материал, рассматривающий тему с современных научных позиций 
• практическую часть, нацеленную на освоение пранаямы - от базовых основ до продвинутых техник
• онлайн-тестирование для закрепления материала и другие формы обратной связи

Курс может быть интересен и полезен как начинающим, так и опытным практикам. 

Расписание - с 25 сентября по 21 октября 2023 года по вечерам 3-4 раза в неделю (подробное расписание вы получите письмом после регистрации)

Преподаватели курса - специалисты по восстановительной медицина и адаптивной физкультуре с многолетним опытом личной практики и преподавания дыхательных техник: Артём Фролов, Антон Лисицкий, Жанна Сапрыгина.

Учащимся курса предоставляются авторские методические материалы, разработанные педагогическим составом ИВМР. 
После успешного окончания курса выдается свидетельство о дополнительном образовании по программе “Дыхательные техники йоги: теория и практика” и сертификат.

В программе курса: 

• Анатомия и физиология кровообращения
• Анатомия и физиология вегетативной нервной системы
• Анатомия и физиология дыхательной системы
• Основы биохимии дыхания
• Гипервентиляционные и гиповентиляционные техники йоги
• Очистительные (форсированные) типы йогического дыхания: капалабхати и бхастрика. Варианты выполнения, физиологические эффекты, противопоказания. 
• Базовые дыхательные техники йоги: полное дыхание, уджайи, асимметричные типы дыхания. 
• Продвинутые техники: задержка дыхания (кумбхака). Антар-, бахир- и кевала-кумбхака. Техника и предосторожности, эффекты и противопоказания.