Санкт-Петербург,
Невский пр., д. 30, пом. 2.8
Невский пр., д. 30, пом. 2.8
Техники йоги: физиология и практика

04.02.2022 Артем Фролов
Название техники переводится как “пчела” или “гудение пчелы”.
Упражнение выполняется в положении сидя. Сделав полный вдох, следует начать произнесение мягкого гудящего звука при максимально растянутом выдохе. Передние зубы при этом едва касаются друг друга - так, чтобы между ними при гудении происходил едва ощутимый резонанс.

02.02.2022 Артем Фролов
К категории очистительных практик автором «Хатха-Йога-Прадипики» отнесено дыхание типа «капалабхати», что переводится как «сияние черепа» или «очищение головы». Вариантов выполнения может быть несколько, однако все их объединяет то, что дыхание производится форсированно и в темпе, превышающем обычный.

02.02.2022 Артем Фролов
Один из вариантов перевода слова «сутра» - шнур. Процедура сутра-нети подразумевает пропускание шнура через носовые ходы – введение его через ноздрю, выведение через рот. Техника обладает очищающим и стимулирующим действием на слизистую носоглотки, улучшает носовое дыхание, капиллярное кровообращение и местный иммунитет, тонизирует нервные окончания слизистой, связанные с центральной нервной системой и тем самым, как принято считать, улучшает деятельность головного мозга, умственный тонус, способность к концентрации и память.
ПРОГРАММЫ ИНСТИТУТА

Старт курса - 19.02.2024 г.

Старт курса - 04.11.2023 г.