Невский пр-кт, дом № 30, литер А, помещение 35-Н, офис 2.8В
Онлайн-курс «Принципы построения последовательностей в йоге»
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
ОПИСАНИЕ КУРСА
Курс подходит для начинающих преподавателей йоги, которые хотят научиться составлять планы занятий и комбинировать элементы йоги так, чтобы получались безопасные и эффективные последовательности для ведения групповых и персональных занятий.
На курсе рассматриваются основные принципы построения йога-комплексов для занятий разного уровня сложности.
Вы научитесь:
-
классифицировать асаны по уровню сложности
-
определять, какие асаны и другие техники йоги подходят для начинающих, а что требует более высокого уровня подготовки
-
безопасно и эффективно усложнять практику и увеличивать нагрузку
-
комбинировать асаны между собой в логичные связки и подбирать компенсирующие элементы
-
применять знания про мышечные рефлексы и базовые знания по анатомии движения при составлении комплекса
-
ставить цели и задачи составленного вами занятия и тренировочной программы в целом.
Программа курса:
- Анатомическая терминология движений
- Мышечные рефлексы и принципы их применения
- Воздействие техник йоги на нервную систему
- Классификация асан разного уровня сложности
- Принципы компенсации и травмобезопасности
- Принципы периодизации и цикличности практики йоги
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ
-
Курс «Принципы построения последовательностей в йоге»
-
График занятий
Занятия проходят в онлайн-формате на протяжении 4 дней с 14:00 до 17:00 по московскому времени.
-
Материалы
Часть лекционного материала записана заранее и доступна для просмотра при условии внесения предоплаты. В ходе обучения студенты получат электронные раздаточные материалы, включающие готовые йога-комплексы по пройденным темам.
-
Экзамен
В конце курса для контроля усвоенных знаний студенты выполняют онлайн-тестирование на платформе GetCourse.
-
Формат
Онлайн-занятия проходят в режиме прямого эфира, записи выкладываются на платформу GetCourse и доступны 1 год.
-
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Врач, специалист по адаптивной физической культуре, преподаватель хатха-йоги, психолог.
Проректор института по учебной и методической работе, преподаватель курсов Подготовка преподавателей йоги, Йогатерапия, Йога для женского здоровья, Принципы построения последовательностей в йоге, Анатомия и физиология йоги, Пранаяма: искусство дыхания, Перинатальная йога.
- Заполнить короткую регистрационную форму
- Дождаться письма от администратора
- Оплатить участие
ДОКУМЕНТЫ
Подписаться
на рассылку
Подпишитесь на обзор событий ИВМР и вы не пропустите:
- Старты ближайших образовательных программ по йоге и йогатерапии
- Открытые прямые эфиры с нашими преподавателями
- Новые статьи, материалы и результаты исследований лаборатории ИВМР
- Важные объявления - о дополнительных мероприятиях или изменениях в графике работы института
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
ПРОГРАММЫ ИНСТИТУТА
05.10.2026 г.
16 месяцев
На курсе рассматриваются принципы безопасного и эффективного построения практики йоги при основных заболеваниях различных органов и систем. Программа курса основана на современных научных данных и практическом опыте преподавательского состава. Общая продолжительность курса 743 академических часа.
Глубокая базовая подготовка преподавателей йоги в Санкт-Петербурге. Очное обучение и живая практика с опытными преподавателями по выходным.
Диплом о профессиональной переподготовке.
Набор закрыт.
Заявку можно оставить на следующий поток курса.
28.09.2026 г.
5 месяцев
Онлайн-курс рассматривает принципы безопасного и эффективного построения практики йоги на разных этапах жизни женщины, от молодого до зрелого возраста, с учетом состояния репродуктивного здоровья, потребностей и жизненных планов.
Набор закрыт.
Заявку можно оставить на следующий поток курса, который начнется в сентябре 2026 года.
10.05.2026 г.
1 месяц
Курс обучает инструкторов йоги дополнительным инструментам и навыкам работы с людьми в группах или индивидуально, и особенностям ведения занятий онлайн. Каждый семинар включает теоретическую и практическую части, проходит очно с онлайн-трансляцией и предоставлением записи.
Курс дополняет знания и навыки преподавателей йоги и йогатерапевтов в области общей физической подготовки и грамотного построения тренировочного процесса под разные задачи и подходит фитнес-тренерам, инструкторам и врачам ЛФК, а также всем тренерам, которые добавляют в свои программы упражнения по ОФП.
Ниже вы можете записаться на следующий поток.
