Онлайн-курс «Общая физическая подготовка»

Курс дополняет знания и навыки преподавателей йоги и йогатерапевтов в области общей физической подготовки и грамотного построения тренировочного процесса под разные задачи.

Даты уточняются.

Вы можете зарегистрироваться на курс по кнопке ниже, и мы оповестим вас о старте набора на следующий поток.

ЗАПИСАТЬСЯ

Онлайн-курс «Общая физическая подготовка»

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

интересуетесь физической подготовкой любителей разных видов спорта, а также занимаетесь их реабилитацией

хотите разобраться как правильно сочетать практику йоги, силовые и аэробные тренировки

хотите научиться составлять четкую и понятную структуру тренировок с сочетанием упражнений в рамках одной недели и с прогрессией нагрузки

хотите уметь применять инструменты профилактики болевых синдромов, характерных для практиков йоги

любите использовать в своей работе максимально эффективные методы, затрачивая минимум времени

ОПИСАНИЕ КУРСА

Предусмотрено два онлайн семинара, каждый разделен на 2 части по 4 астр. часа. Между семинарами в течение 4 недель - практика тренировок по программе ОФП.

Практика тренировок по программе ОФП. Необходим доступ в тренажерный зал 2 раза в неделю в удобное для вас время. Всего 8 тренировок по 60-80 мин.

Курс дополнительного образования, посвященный базовым темам общей физической подготовки. Проходит под руководством Екатерины Лосевой, преподавателя СПб ИВМР. После успешного окончания курса (включая итоговую аттестацию в виде онлайн-тестирования и выполнение практики) выдается свидетельство о дополнительном образовании по программе «Базовые принципы общей физической подготовки» и сертификат. При невозможности выполнить практику в указанные сроки выдается только сертификат (при условии выполнения аттестационного тестирования). Курс подходит для преподавателей йоги, йогатерапевтов, фитнес-тренеров, а также тех, кто хочет более осознанно выстраивать личную практику и готов вникать в аспекты ОФП.

Формат курса:
2 онлайн-семинара, каждый из них разбит на две части, каждая часть по 4 астрономических часа. После каждого семинара всем участникам предоставляется доступ к видеозаписи на 1 год, а также презентация, по которой проходило обучение.

Между семинарами — 4 практических недели, в течении которых вы тренируетесь по специально подготовленной программе. Выполнение практики обязательно для получения свидетельства о дополнительном образовании. В ином случае, после выполнения аттестационного тестирования, выдается сертификат о прохождении курса.

Онлайн занятия проходят в режиме прямого эфира. Запись занятий на платформе GetCourse.

ПОДРОБНЕЕ ПРО САМОСТОЯТЕЛЬНУЮ ПРАКТИКУ. На время практики участники курса получат доступ к таблице с программой тренировок на 2 занятия в неделю. Для каждого упражнения дается видео с техникой выполнения и необходимыми комментариями. Участники выполняют тренировку в удобное для себя время, снимая на видео каждое упражнение и выкладывая в чат Телеграмм, где куратор курса дает обратную связь о корректности выполнения. 4 недели. 8 тренировок.