Онлайн-курс по общей физической подготовке

с 15 марта 2026 г.

по 01 мая 2026 г.

Курс дополняет знания и навыки преподавателей йоги и йогатерапевтов в области общей физической подготовки и грамотного построения тренировочного процесса под разные задачи.

ЗАПИСАТЬСЯ ПРОГРАММА

Онлайн-курс «Общая физическая подготовка»

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

интересуетесь физической подготовкой любителей разных видов спорта, а также занимаетесь их реабилитацией

хотите разобраться, как правильно сочетать практику йоги, силовые и аэробные тренировки

хотите научиться составлять четкую и понятную структуру тренировок с сочетанием упражнений в рамках одной недели и с прогрессией нагрузки

хотите уметь применять инструменты профилактики болевых синдромов, характерных для практиков йоги

любите использовать в своей работе максимально эффективные методы, затрачивая минимум времени

ОПИСАНИЕ КУРСА

Курс дополнительного образования «Базовые принципы общей физической подготовки» посвящен фундаментальным темам ОФП. Программа проходит под руководством преподавателя Екатерины Лосевой и имеет выраженную практическую направленность. Курс подходит для преподавателей йоги, йогатерапевтов, фитнес-тренеров, а также для всех, кто хочет более осознанно выстраивать личную практику и глубоко вникнуть в методические аспекты общей физической подготовки.

Прохождение курса позволит систематизировать знания по ОФП, освоить технику выполнения ключевых упражнений и научиться составлять и корректировать тренировочные программы.

После успешного окончания курса: прохождения онлайн тестирования по теории и выполнения всех 8 самостоятельных практических тренировок предусмотрена выдача свидетельства о дополнительном образовании государственного образца и сертификата. При прохождении только теоретической части — выдается сертификат об участии в курсе.

ЗАПИСАТЬСЯ ПРОГРАММА

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

Онлайн-курс «Общая физическая подготовка»
- Формат курса
  
  Курс проходит полностью онлайн и сочетает теоретические вебинары с обязательной самостоятельной практикой в тренажерном зале.
- Платформа для занятий
  
  Онлайн-занятия проходят в режиме прямого эфира на платформе GetCourse. Все эфиры сохраняются в записи, доступ к материалам предоставляется на 12 месяцев.
- График занятий
  
  График онлайн-занятий (по московскому времени):
  
  15 марта 2026, 10:00 – 14:00 - Модуль 1
  
  22 марта 2026, 10:00 – 12:00 - Модуль 2
  
  29 марта 2026, 10:00 – 12:00 - Модуль 3
  
  5 апреля 2026, 10:00 – 12:00 - Модуль 4
  
  19 апреля 2026, 10:00 – 12:00 - Модуль 5
  
  1 мая 2026, 10:00 – 14:00 - Модуль 6
- Практическая часть
  
  Между вебинарами предусмотрен 4-недельный период самостоятельной практики. Для отработки навыков необходим доступ в тренажерный зал 2 раза в неделю. Всего требуется выполнить 8 тренировок продолжительностью 60-80 минут каждая.
- Материалы
  
  Участники получают доступ к видеозаписям всех эфиров и презентациям. Для выполнения практики предоставляется программа тренировок с видео каждого упражнения и подробными комментариями по технике выполнения.
- Обратная связь
  
  Обратная связь по практике (доступно в тарифе "С куратором"):
  
  Участники могут снимать свои тренировки на видео и отправлять куратору в закрытый Telegram-чат для получения персональных рекомендаций и корректировки техники.
- Экзамен
  
  Для контроля усвоенных знаний в конце курса проводится итоговое онлайн-тестирование на платформе GetCourse.
- Доступные тарифы
  
  1. Тариф "Без куратора": доступ ко всем материалам, эфирам и общему чату. Обратная связь по практике не предоставляется.
  
  2. Тариф "С куратором": все преимущества предыдущего тарифа + персональная обратная связь по выполнению тренировок от куратора курса.