Онлайн-курс «Общая физическая подготовка»

СЕМИНАР 1: 15-16 марта с 10.00 до 14.00 по Мск
СЕМИНАР 2: 26-27 апреля с 10.00 до 14.00 по Мск
С 17 марта по 25 апреля - Практика тренировок по программе ОФП. Необходим доступ в тренажерный зал 2 раза в неделю в удобное для вас время. Всего 8 тренировок по 60-80 мин.

Курс дополнительного образования, посвященный базовым темам общей физической подготовки. Проходит под руководством Екатерины Лосевой, преподавателя СПб ИВМР. После успешного окончания курса (включая итоговую аттестацию в виде онлайн-тестирования и выполнение практики) выдается свидетельство о дополнительном образовании по программе «Базовые принципы общей физической подготовки» и сертификат. При невозможности выполнить практику в указанные сроки выдается только сертификат (при условии выполнения аттестационного тестирования). Курс подходит для преподавателей йоги, йогатерапевтов, фитнес-тренеров, а также тех, кто хочет более осознанно выстраивать личную практику и готов вникать в аспекты ОФП.

Формат курса:
2 онлайн-семинара, каждый из них разбит на две части, каждая часть по 4 астрономических часа. После каждого семинара всем участникам предоставляется доступ к видеозаписи на 1 год, а также презентация, по которой проходило обучение.

Между семинарами — 4 практических недели, в течении которых вы тренируетесь по специально подготовленной программе. Выполнение практики обязательно для получения свидетельства о дополнительном образовании. В ином случае, после выполнения аттестационного тестирования, выдается сертификат о прохождении курса.

Онлайн занятия проходят в режиме прямого эфира. Запись занятий на платформе GetCourse.

ПОДРОБНЕЕ ПРО САМОСТОЯТЕЛЬНУЮ ПРАКТИКУ. На время практики участники курса получат доступ к таблице с программой тренировок на 2 занятия в неделю. Для каждого упражнения дается видео с техникой выполнения и необходимыми комментариями. Участники выполняют тренировку в удобное для себя время, снимая на видео каждое упражнение и выкладывая в чат Телеграмм, где куратор курса дает обратную связь о корректности выполнения. 4 недели. 8 тренировок.