Обучающий курс «Йога в гамаках»

с 01 октября 2026 г.

по 30 ноября 2026 г.

Специализированный курс, целью которого является изучение базовых принципов эффективного построения практики йоги в гамаках.

ЗАПИСАТЬСЯ ПРОГРАММА

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

Планируете стать преподавателем йоги в гамаках (аэройоги)

Практикуете йогу в гамаках (аэройогу) для себя, хотите улучшить и систематизировать собственную практику

Хотите повысить свои преподавательские компетенции

Хотите научиться составлять четкую, понятную и разнообразную структуру тренировочных последовательностей

Желаете обучиться последовательному построению программ "от простого к сложному" в личной и преподавательской практике

ОПИСАНИЕ КУРСА

Курс проводит Василина Квасова, преподаватель ИВМР, йогатерапевт, сертифицированный преподаватель Unnata Aerial Yoga, участник и автор различных мастер-классов и интенсивов по воздушной акробатике, аэростретчингу и аэройоге.

Данная программа рассчитана на тех, кто уже практикует аэройогу и планирует начать обучение новой специальности, а также будет интересна преподавателям других направлений (йога, фитнес, стретчинг, пилатес и др.).

Курс проходит в онлайн-формате с 1 октября по 30 ноября 2026 г.

Формат обучения предполагает равномерное изучение материала по блокам, что позволяет максимально эффективно освоить программу и подготовиться к экзамену.

Курс представлен в объеме 16 часов: 5 часов теоретического лекционного материала и 11 часов практических занятий в онлайн-формате.

В процессе обучения вы научитесь:

принципам составления базовых последовательностей для групповых и индивидуальных занятий йогой в гамаках;
безопасно править, выбирать адаптированные варианты поз или вариации усложнений в зависимости от уровня подготовки ваших учеников;
давать понятные и четкие инструкции на ваших практиках;
вести разнообразные и интересные занятия;
оптимально строить свою личную практику.

Йога в гамаках — популярное и востребованное направление. Глубина ваших знаний и умений напрямую влияет на уверенность при ведении тренировок и количество заинтересованных учеников.

Количество мест на курсе ограничено.

Формат обучения: только онлайн.

Важно: чтобы обучение было максимально эффективным, вам нужно приобрести гамак или найти в своем городе студию, в которой можно заниматься.

ЗАПИСАТЬСЯ ПРОГРАММА

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

Онлайн-курс «Йога в гамаках»
- Платформа для занятий
  
  Лекции в записи выкладываются на платформу GetCourse. Онлайн-занятия проходят в режиме прямого эфира с ответами на вопросы и также сохраняются в записи.
- График занятий
  
  График онлайн-занятий
  
  — 2 октября с 19.00 до 20.00 — знакомство с группой, фундаментальные знания о йоге в гамаках.
  
  — 9 октября с 19.00 до 20.00 — базовые захваты и висы в гамаке. Вис под лопатки.
  
  — 16 октября с 19.00 до 20.00 — асаны с захватом гамака руками.
  
  — 23 октября с 19.00 до 20.00 — Принципы построения последовательностей. Вис под пахи.
  
  — 30 октября с 19.00 до 20.00 — Асаны с захватом ног в гамаке 6 ноября - Вис в позе связанного угла, Сурья-намаскар.
  
  — 13 ноября с 19.00 до 20.00 — Асаны в широкой ленте гамака 20 ноября - Вис под крестец.
  
  — 27 ноября с 19.00 до 20.00 — Экзамен и подведение итогов.
  
  Все записи онлайн-занятий можно будет смотреть в записи в удобное для вас время.
- Материалы
  
  — Доступ ко всем материалам, в том числе видеозаписям вебинаров и другим видеоматериалам будет предоставлен на 6 месяцев после прохождения курса.
  
  — Каждому студенту будет предоставлено методическое пособие с иллюстрациями базовых асан в гамаке.
  
  — Теоретический модуль: онлайн-лекции по истории развития аэройоги, принципам безопасности, способам крепления гамака, базовым захватам гамака, ключевым последовательностям.
  
  — Практический модуль: онлайн-занятия (вебинары) по отработке техник и асан.
- Экзамен
  
  В конце курса проходит экзамен по преподавательскому мастерству (проведение практики йоги в гамаках для группы до 6 человек).
- Самостоятельная работа
  
  В процессе обучения учащиеся работают с методическими материалами и выполняют практические задания.
- Документы
  
  По окончании курса выдается Свидетельство о дополнительном образовании и сертификат “Йога в гамаках” от СПб ИВМР.