Техники йоги: физиология и практика

Сообщество СПб ИВМР

Санкт-Петербургское йогатерапевтическое общество объединяет преподавателей хатха-йоги, инструкторов по лечебной и адаптивной физкультуре с целью обмена опытом, объединения и консолидации.

сообщество ВК Подробнее >>>



Прана-вьяяма: общие принципы
Если рассматривать дыхание как потребность, то по сравнению со всеми остальными (вода, пища, сон, потребность в выделительной функции) это наиболее первостепенная, самая насущная необходимость для продолжения жизни. Без пищи человек может обойтись до нескольких десятков дней, без воды – несколько суток, при выключении выделительной функции почек жизнь может прекратиться в течение 2-3 дней. Дыхание же является той жизненной функцией, при остановлении которой человеческая жизнь обычно прекращается в считанные минуты.
Капалабхати и гипервентиляция
К категории очистительных практик автором «Хатха-Йога-Прадипики» отнесено дыхание типа «капалабхати», что переводится как «сияние черепа» или «очищение головы».  Вариантов выполнения может быть несколько, однако все их объединяет то, что дыхание производится форсированно и в темпе, превышающем обычный.