Санкт-Петербург,
Невский пр., д. 30, пом. 2.8
Невский пр., д. 30, пом. 2.8
Техники йоги: физиология и практика

23.01.2022 Артем Фролов
Дхаути – обобщённое название для группы очищающих практик йоги, действие которых направлено в основном на пищеварительный тракт. Чистка языка (джихва-дхаути), динамический массаж органов брюшной полости (агнисара-дхаути), сквозное промывание ЖКТ солевым раствором (шанкх-пракшалана, или варисара-дхаути) – всё это разные варианты дхаути. Сюда же относится и общеизвестная процедура вамана-дхаути, часто называемая «очищающей рвотой».

26.01.2020 Артем Фролов
Термин «бхастрика» можно перевести с санскрита как «кузнечные мехи». Данная техника относится к категории форсированных типов дыхания и во многом оказывает те же эффекты, что и капалабхати. Однако бхастрика гораздо быстрее и с большей вероятностью приводит к гипервентиляции; является более мощной и жесткой техникой.

15.01.2020 Артем Фролов
Полное йогическое дыхание (ПЙД) является базовой дыхательной техникой, которую следует осваивать в начале практики и далее на её основе строить дальнейшие занятия. ПЙД включает в себя три фазы: нижнее (диафрагмальное, или брюшное), срединное (рёберное) и верхнее (ключичное).
ПРОГРАММЫ ИНСТИТУТА

Старт курса - 08.05.2023 г.

Старт курса - 14.05.2023 г.

Старт курса - 20.02.2023 г.

Старт курса - 22.05.2023 г.